Eat What You Want and Stay Slim

Sounds impossible, at least for me. Tapi jadi hal yang biasa untuk beberapa orang yang dianugrahi badan yang-makan-apa-saja-tetap-kurus. Judul di atas sebenarnya adalah tema talkshow yang diadakan pada tanggal 14 Juni 2011 oleh timnya pak Juli Triharto, master Hypnolangsing di salon Moz5 Margonda Depok.

Hypnolangsing adalah metode penurunan berat badan yang mudah dan menyenangkan. Metode ini memfokuskan untuk mengubah kebiasaan dan reprogram your mind dengan cara reconnect mind and body. Melihat metodenya sudah pasti hypnolangsing bukan cara instan untuk menjadi kurus.

Kita sudah mengetahui akibat makan berlebih atau konsekuensi makan hidangan berlemak tapi mengapa tetap sulit melangsing. Ada yang beralasan, saya keturunan gemuk atau tulang saya besar. Actually, menjadi gemuk bukan keturunan melainkan perilaku makan yang diturunkan.

Mengapa sulit melangsing?
Obsessive Dieting
Terobsesi dengan diet seperti memiiilh jenis makanan, mengganti sarapan dan makan malam, menghitung asupan kalori termasuk Β mengatur jam makan.

Emotional Eating
Seringkali kita makan untuk merayakan kesenangan juga makan untuk mengobati kesedihan. Tak jarang kita makan karena melihat makanan favorit padahal tidak lapar

Faulty Programming
Ada sebagian masyarakat kita yang menganggap gemuk itu tanda kesejahteraan. Orangtua mana yang tak ingin melihat anaknya gemuk, karena semua beranggapan gemuk itu lucu dan sehat.

So, how hypnolangsing works? Hypnolangsing adalah perilaku yang menjalankan 5 Magic Rules:
1. Ketika lapar makan
Jangan tunda lapar menjadi kelaparan yang membuat badan merasa tidak nyaman, seperti pusing atau mual. Makan saat lapr fisik, bukan lapar mata atau lapar emosi. Ciri lapar fisik adalah datangnya perlahan dan mudah dideteksi. Percayakan rasa lapar Anda pada jam tubuh bukan jam dinding.

2. Makan yang diinginkan
Misalnya Anda ingin makan pizza tapi saat menunggu pizza 15 menit, Anda memutuskan untuk mengganjal perut dengan salad dan juice. Padahal, menurut hypnolangsing, apapun yang masuk ke dalam mulut kecuali air putih adalah makanan. Tidak ada istilah makanan pokok atau cemilan. Saat pizza datang, lambung Anda sebenarnya sudah cukup terisi.

3. Makan secara sadar
Maksudnya makan perlahan, sadari, nikmati perubahan rasa, tekstur, dan suhunya saat mengunyah. Lakukan di setiap suap, bukan hanya di suapan awal.

4. Ketika netral, stop makan
Netral adalah suatu stage di mana lapar sudah hilang tapi belum terasa kenyang

5. Move more!
Buat diri Anda melangkah lebih banyak setiap harinya, misalnya mengurangi penggunaan lift. Pilih fun exercise, pilih yang paling nyaman.

5 Magic Rules ini perlu dilatih setiap saat sehingga menjadi perilaku atau kebiasaan baru Anda. Saat sudah berperilaku hypnolangsing maka hasilnya adalah
– Stop craving
– Stop emotional eating
– Speed up metabolism
– Feel good about yourself
– Motivate fun exercise

Menurut saya, hypnolangsing bisa jadi implementasi satu sunnah Rasul yang sangat populer, “makanlah saat lapar, berhentilah sebelum kenyang”. Eat what you want and stay slim sounds possible for me now. What about You? Siap langsing?

For more info, clickΒ http://julitriharto.comΒ or follow @hypnolangsing on twitter.

Advertisements

32 thoughts on “Eat What You Want and Stay Slim

  1. wah, subhanallah … beberapa hari yang lalu ada temenku yg ngomongin hypnolangsing, pas aku tanya gimana, pelit banget ga mau ngasih tau. hehehe.. akhirnya dapat jawabannya disini… thanks yah πŸ˜€

  2. waduh Mba Vitta,,, aku lgi berjuang… nurunin BB…
    hypnolangsing..? spt apa implementasinya yah?
    kayaknya seumur hidup aku bergulat dengan pnurunan BB deh… capekhhhh….hhh…
    huhuhu…

  3. Halah halah, ada lagi hypnolangsing. Sebnernya teorinya sama seperti yang sudah-sudah, hanya dikemas dengan bungkus yang menarik. πŸ™‚

    Menurut saya sih, tetep aja harus olahraga juga. πŸ˜€

  4. jarwadi says:

    wah, saya apa apa dimakan ya tetep saja kurus gini, apalagi kalau makan buah buah rasa asam, maag akan kambuh dan makin jadi kurus hiks 😦

  5. buat jaga kesehatan aja bisa kan ? gak usah harus langsing … soalnya saya gak ada masalah dengan BB, masalahnya cuma dengan kondisi kesehatan aja.

  6. mau komen apa yaaa??
    secara aku gak bisa kurus2 tuh, sejak masuk menopause , kok BB makin meningkat gituh Vitta 😦
    buatku sekarang, dah gak ada keinginan utk melangsingkan badan, krn pernah sempat turun beberapa kilo, lho kok malah kelihatan jadi kempot dan si keriput makin jelas……heheehhe…. πŸ˜€ πŸ˜€
    yo wis lah, utk wong sepuh ini, yg penting sehat aja, dgn tetap menjaga jgn sampai kena diabetes atau penyakit yg serem2 lainnya πŸ™‚
    salam

  7. wow… secara tidak sadar yang saya lakukan sebenarnya adalah hypnolangsing yah?
    ya percaya 100% lah metode itu bakalan berhasil buat orang yang mau ngurusin badan… soalnya saya sudah turun 18kg selama 8 bulan… pas masuk ke celebfitness malah gak turun2 tuh… πŸ˜†

    yah… makasih ya atas infonya… jadi reminding jg biar gak kebablasan πŸ™‚

  8. Saya setuju dengan jam tubuh bukan jam penunjuk waktu. Secara prinsip bagi saya tak ada masalah dengan berat badan, karena lebih sulit menambah berat badan daripada menurunkannya. Jadi programnya cuma jaga kondisi badan aja.

  9. sebenarnya aku ga terlalu niat untuk menurunkan BB karena ga sukses2 tapi seenggaknya tidak membuat BB terus naik karena mempertahankan BB lebih sulit dibandingkan dengan menurunkan BB, en ga ada salahnya juga mencoba hypnolangsing ini ^_^

  10. Hypnolangsing ?
    Saya pernah dengar hal ini …
    salah satu kakak kelas saya waktu kuliah menekuni hal ini
    Entah apakah dia ada disana atau tidak ya … Namanya Nunny Hersiana

    salam saya

  11. mbak, saya kalau agak gemuk dikit langsung stress, stress karena gemuknya itu sendiri dan stress karena rasa di badan yg ngga nyaman. dan karena rasa stress itu, BB saya berangsur turun lagi, bukan karena pola makan yg berubah, tapi karena rasa stress-nya. saya kalo lagi banyak pikiran memang BB langsung susut drastis. begitu itu sehat ngga yah mbak

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s